Diese Diät ist ein System
schnell Fett zu verbrennen. Das Geheimnis liegt darin, daß Sie mehr
Kalorien verbrennen, als Sie zu sich nehmen.
Während der gesamten Diät
dürfen Sie keinen Alkohol zu sich nehmen, da sonst der Verbrennungsprozess
der Speissefette im Körper durcheinandergebracht wird. Sie werden
feststellen, daß die Verdauung einen anderen Rhytmus bekommt. Machen
Sie sich darüber keine Sorgen, dies ist ganz normal.
Entscheident ist, während
der Diät nie Brot, nie Alkohol, nie Limo o.ä.
Trinken Sie nur Tee, Kaffee,
Obstsäfte (alles ohne Zucker) oder fettarme Milch,am besten aber ist
stilles Wasser.
Denken Sie immer daran, je mehr
Suppe Sie essen, um so mehr Fett verbrennt Ihr Körper.
Die Suppe
Zutaten:
|
2
|
große Zwiebeln |
|
1
|
mittleren Weißkohl |
|
2
|
große Kohlrabi |
|
2
|
große Möhren |
|
2
|
Stangen Lauch |
|
2
|
grüne Paprika |
|
2
|
große Sellerie |
|
2
|
große Dosen geschälte
Tomaten |
|
2
|
Beutel Zwiebelsuppe |
Zubereitung:
Die Suppe können Sie mit
Salz, Pfeffer, Paprika,Chilli bzw. frischen Kräutern würzen.
Das Gemüse klein schneiden,
mit Wasser in einen
großen Topf geben und
kochen. Die geschälten
Tomaten und die Zwiebelsuppe
10 min vor
Beendigung des Kochens dazugeben. |
Die Suppe können Sie immer dann essen,
wenn Sie Hunger verspüren.
Sie nehmen so gut wie keine Kalorien zu sich.
Je mehr Suppe Sie essen, um so mehr Fett wird im Körper verbrannt.
Diaetverlauf:
1.Tag Essen Sie heute so
viel Suppe wie Sie können, dazu frisches
Obst außer Bananen und Melonen. Trinken Sie reichlich Tee
oder stilles Wasser.
2.Tag Essen Sie so viel Suppe
wie möglich, dazu frisches rohes
Gemüse oder Dosengemüse. Am besten ist grünes Gemüse.
Verzichten Sie auf rote Bohnen, Erbsen und Mais.
Am Abend gibt es eine mittlere gebackene Kartoffel mit
ein wenig Margarine. Essen Sie kein Obst.
3.Tag Essen Sie so viel Suppe
wie möglich, dazu können Sie reichlich
Obst und Gemüse essen.
Wenn Sie sich während der vergangenen
3 Tage an diesen
Diätplan gehalten haben, dann sollten
Sie 2-3 kg abgenommen haben.
4.Tag Essen Sie soviel Suppe
wie möglich, dazu können Sie 3 Bananen
und 1/2 l fettarme Milch zu sich nehmen. Trinken Sie reichlich
Tee oder stilles Wasser. Die Bananen haben viel Kalzium und
Kohlehydrate, ebenso wie die Milch. Heute braucht Ihr Körper
das, damit der Wunsch nach Süßigkeiten gestillt wird.
5. Tag Essen Sie so viel
Suppe wie möglich, dazu können Sie im Tages-
verlauf 500 g fettarmes Fleisch und 6 Tomaten essen.
Versuchen Sie 6-8 Gläser Wasser zu trinken, um alle Säuren
aus dem Körper auszuschwemmen.
6. Tag Essen Sie so viel
Suppe wie möglich, dazu 500 g fettarmes
Fleisch und reichlich grünes Gemüse.
7. Tag Essen Sie so viel
Suppe wie möglich, dazu Vollkornreis und
reichlich Obst und Gemüse.
Wenn
Sie nicht gemogelt haben, sind Sie 5 - 8 kg leichter geworden.
Wichtig:
Wenn Sie mehr als 8 kg abgenommen haben, müssen
Sie eine Pause einlegen, bevor Sie bei Tag 1 wieder anfangen.
Diese Diät können Sie sooft wiederholen
wie Sie wollen.
Sie werden Ihr Idealgewicht erreichen und
sich gesund und leistungsfähig fühlen. |